Todo lo que necesitas para unirte a la meditación colectiva.
Participar en una sesión de Yoursaf es simple. No se necesita experiencia, no se requiere preparación. Solo elige un momento y un lugar tranquilo. Así es cómo, en tres pasos.
Decide si prefieres Meditación Abierta (solo silencio) o Meditación con Tema (con una intención compartida). Consulta el horario de la próxima sesión: ya está convertido a tu zona horaria.
No necesitas un cojín de meditación ni una habitación especial. Solo un lugar donde puedas sentarte o acostarte sin ser molestado durante 15 minutos. Desactiva las notificaciones del teléfono.
Cuando llegue la hora, cierra los ojos y comienza tu práctica. No hay guía de voz, no hay app que abrir. Eres tú, tu respiración y miles de otras personas haciendo lo mismo, en el mismo instante.
La próxima sesión está por comenzar. Elige cómo meditar y únete al silencio global.
Elige tu sesión