Loin dans l'espace. Présents au même moment.
Yoursaf est né d'une idée simple : des personnes qui ne se connaissent pas, vivent dans des lieux différents et suivent des chemins différents peuvent choisir de consacrer le même moment à la méditation. Cette page rassemble les deux textes qui définissent ensemble Yoursaf : le Manifeste, qui raconte les valeurs et l'engagement avec lesquels nous construisons cette communauté, et le Protocole, qui explique en pratique comment fonctionnent les sessions. Ce ne sont pas un ensemble de règles à suivre, mais le cadre — de principes d'abord, de fonctionnement ensuite — dans lequel chaque personne reste libre de vivre sa propre pratique.
Les principes qui guident chaque méditation
Le Manifeste rassemble les valeurs qui guident le projet et chaque choix le concernant. Ce n'est pas un ensemble de règles : c'est l'engagement avec lequel nous souhaitons construire une communauté ouverte, libre et respectueuse, une session après l'autre.
Chaque méditation appartient à celui qui la pratique. Yoursaf coordonne le moment, mais ne dit pas comment méditer, quoi penser ou quelle technique suivre. Votre souffle, votre silence et votre chemin restent toujours les vôtres.
Nous ne partageons pas nécessairement le même lieu, la même langue ou la même expérience. Nous partageons un moment. Méditer au même instant crée une présence collective sans rien enlever à la liberté de chacun.
La technologie sert à rendre la participation simple. Elle montre quand méditer et quelles sessions sont disponibles. Puis elle fait un pas en arrière : pas de direct, pas de distraction, pas d'intermédiation entre vous et votre pratique.
Yoursaf est ouvert à tous. Peu importe si vous méditez depuis des années ou si c'est votre première expérience, la langue que vous parlez, votre culture ou votre chemin spirituel. Chaque présence a la même valeur.
Certaines méditations proposent un thème partagé. Le thème ne définit pas ce que vous devez ressentir ni ne promet de résultats : c'est simplement un point de référence qui peut orienter ces minutes de présence.
Nous croyons que la méditation doit être accessible. C'est pourquoi les sessions sont gratuites et ouvertes, sans inscriptions obligatoires, appartenances ou barrières économiques. Participer doit être aussi simple que choisir de s'arrêter et de respirer.
Yoursaf ne mesure pas sa valeur par le nombre d'abonnés, mais par les personnes qui décident d'être là. Chaque méditation contribue à construire une communauté fondée sur la continuité, le respect et la libre participation. Une présence à la fois. Une session à la fois.
Nous voulons rendre la méditation collective synchronisée simple, accessible et inclusive :
Notre ambition n'est pas d'enseigner une nouvelle façon de méditer, mais d'offrir un moment partagé qui puisse accompagner chaque personne sur son chemin.
Nous ne vous demandons pas de changer votre façon de méditer, d'appartenir à un groupe ou d'être quelqu'un de différent. Nous vous invitons simplement à consacrer quelques minutes à la présence, sachant que, au même instant, d'autres personnes dans le monde ont fait le même choix. C'est ainsi que Yoursaf grandit. Une présence à la fois.
Une référence commune. Votre pratique reste libre.
Si le Manifeste raconte pourquoi Yoursaf existe, le Protocole explique comment il fonctionne en pratique. C'est l'ensemble des règles essentielles qui permet à des personnes du monde entier de participer à la même session de méditation sans avoir à suivre la même méthode.
Pour participer à une session, tout le monde partage les mêmes références. Tout le reste reste un choix personnel.
Chaque méditation commence à une heure précise, définie en UTC et convertie automatiquement dans votre fuseau horaire. Où que vous soyez, vous commencez au même instant que les autres participants.
Chaque session a une durée prédéterminée, généralement comprise entre 10 et 30 minutes. Vous savez quand commencer et quand terminer, sans avoir à organiser quoi que ce soit.
Chaque session propose l'une des deux modalités disponibles : Méditation à Thème, avec une intention partagée qui oriente la pratique, ou Méditation Ouverte, sans thème ni guide. Le focus offre une référence commune, pas une technique à suivre.
Le Protocole est conçu pour être simple et accessible.
Consultez le calendrier et choisissez la Méditation Ouverte ou la Méditation à Thème que vous préférez.
Rejoignez un endroit calme avant l'heure prévue. Si la session inclut des documents d'approfondissement, vous pouvez les consulter librement avant de commencer.
À l'heure indiquée, commencez votre pratique et continuez pendant la durée prévue. Vous pouvez suivre votre méthode habituelle ou, si vous débutez, consacrer simplement ces minutes au silence et à la présence.
Vous n'avez pas à enregistrer votre présence ni à vous connecter à un direct. Participer signifie simplement être là, au même moment où d'autres personnes font la même chose.
Pour laisser la méditation vraiment libre, le Protocole choisit délibérément de ne pas intervenir dans votre pratique :
Sa seule tâche est de créer les conditions pour que des personnes différentes puissent partager le même moment.
Que vous ayez une pratique établie ou que vous commenciez tout juste à méditer, le Protocole Yoursaf s'adapte à votre chemin. Il ne vous dit pas comment respirer, comment vous asseoir ou quoi penser : il vous offre seulement une référence commune — un horaire, une durée et un focus — laissant toute liberté à la façon dont vous choisissez de vivre la méditation. C'est ce principe qui rend possible une méditation collective synchronisée sans renoncer à l'authenticité de la pratique personnelle.
Le Manifeste établit les valeurs. Le Protocole les traduit en pratique. Ensemble, ils définissent l'esprit de Yoursaf : Il coordonne le temps. Pas la conscience. Il coordonne le début. Pas le chemin. Parce que la méditation appartient toujours à celui qui la pratique.
Le Réseau Yoursaf — Découvrez comment une communauté mondiale choisit de s'arrêter ensemble.
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